Comments on: Como fazer o aquecimento certo antes do surf http://surfeio.com.br/como-fazer-o-aquecimento-certo-antes-do-surf/ Free surfing Tue, 08 May 2012 02:01:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.3 By: izabela http://surfeio.com.br/como-fazer-o-aquecimento-certo-antes-do-surf/comment-page-1/#comment-254 izabela Sun, 12 Sep 2010 18:38:25 +0000 http://surfeio.com.br/?p=11#comment-254 me ajuda ver mais sobre o aquecimento muinto obriga grata izaballa duarte bodak me ajuda ver mais sobre o aquecimento muinto obriga grata izaballa duarte bodak

]]> By: Leonardo Moreira http://surfeio.com.br/como-fazer-o-aquecimento-certo-antes-do-surf/comment-page-1/#comment-247 Leonardo Moreira Fri, 30 Jul 2010 17:02:17 +0000 http://surfeio.com.br/?p=11#comment-247 Por favor, eu gostaria de saber como eu posso fazer o alongamento. Os exercicios corretos. Eu tenho muita caimbra na panturrilha, quero saber como eu posso evitar essas caimbras e os exercicios ideais para ela. Att. Leonardo Moreira Por favor, eu gostaria de saber como eu posso fazer o alongamento.
Os exercicios corretos.
Eu tenho muita caimbra na panturrilha, quero saber como eu posso evitar essas caimbras e os exercicios ideais para ela.
Att. Leonardo Moreira

]]> By: Khayan Padilha http://surfeio.com.br/como-fazer-o-aquecimento-certo-antes-do-surf/comment-page-1/#comment-42 Khayan Padilha Wed, 25 Feb 2009 15:42:34 +0000 http://surfeio.com.br/?p=11#comment-42 Aloha Matheus!!! Cara, parabéns pelo seu blog... Muito legal.... Estou começando agora no surf e estava procurando informações relevantes sobre o esporte, e estou encontrando elas aqui... Mais uma vez parabéns por seu trabalho e nos mantenha sempre com essas ótimas informações e dicas... Abração! Aloha Matheus!!!
Cara, parabéns pelo seu blog… Muito legal….
Estou começando agora no surf e estava procurando informações relevantes sobre o esporte, e estou encontrando elas aqui…
Mais uma vez parabéns por seu trabalho e nos mantenha sempre com essas ótimas informações e dicas…

Abração!

]]> By: Prof. João Batista Dalmoro http://surfeio.com.br/como-fazer-o-aquecimento-certo-antes-do-surf/comment-page-1/#comment-3 Prof. João Batista Dalmoro Sat, 21 Jun 2008 21:26:13 +0000 http://surfeio.com.br/?p=11#comment-3 Olá Matheus. Muito boas dicas, objetivas e diretas. Lembrando que além da temperatura ambiente a idade também influência o alongamento, quanto maior a idade, mais cauteloso e duradouro dever ser o aquecimento e alongamento. O alongamento também é importante no final do surf, evitanto que as catelocaliminas (adrenalina, noradrelina, dopamina etc) fiquem elevadas após a sessão do esporte, além de contribuir para que a musculatura volte a sua forma original evitando tensões e dores musculares. Lembrando sempre que quando for fazer um alongamento procurar respeitar os seus limites e procurar orientação com um profissional de Educação Física quando tiver alguma dúvida. Um grande abraço e sucesso no seu novo blog. Profº. João Batista Dalmoro www.personalcorpo10.com.br Olá Matheus.
Muito boas dicas, objetivas e diretas.
Lembrando que além da temperatura ambiente a idade também influência o alongamento, quanto maior a idade, mais cauteloso e duradouro dever ser o aquecimento e alongamento.
O alongamento também é importante no final do surf, evitanto que as catelocaliminas (adrenalina, noradrelina, dopamina etc) fiquem elevadas após a sessão do esporte, além de contribuir para que a musculatura volte a sua forma original evitando tensões e dores musculares.
Lembrando sempre que quando for fazer um alongamento procurar respeitar os seus limites e procurar orientação com um profissional de Educação Física quando tiver alguma dúvida.
Um grande abraço e sucesso no seu novo blog.
Profº. João Batista Dalmoro
http://www.personalcorpo10.com.br

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